Rólam

Üdvözöllek, Kiss-Tóth Petra vagyok, munka- és szervezetfejlesztő szakpszichológus, coach, pár- és családterapeuta jelölt . Munkám során különös figyelmet fordítok arra, hogy támogassam ügyfeleimet a harmonikus és kiegyensúlyozott kapcsolatok kialakításában és fenntartásában.

Szolgáltatásaim:

• Egyéni Konzultáció: Az egyéni konzultációk során célom, hogy segítsek ügyfeleimnek felismerni és kihasználni saját erősségeiket, valamint hatékony stratégiákat dolgozzunk ki a személyes és szakmai céljaik eléréséhez.

• Coaching: Coachként támogatást nyújtok az ügyfeleknek, hogy elérjék céljaikat, legyen szó karrierfejlesztésről, életvezetési kihívásokról vagy személyes növekedésről. Coaching üléseim során az ügyfelek konkrét, mérhető eredményeket érhetnek el a strukturált és célorientált megközelítésem segítségével.

• Pár- és Családterápia: Pár- és családterapeuta jelöltként arra törekszem, hogy segítsek a családoknak és pároknak a kommunikáció javításában, a konfliktusok megoldásában és az érzelmi kötődés erősítésében. A terápiás folyamat során biztonságos és támogató légkört biztosítok, ahol minden fél kifejezheti érzéseit és igényeit.

• Tréningek és Workshopok: Különféle tréningeket és workshopokat kínálok, amelyek célja az önismeret fejlesztése, a csapatmunka és a kommunikáció javítása, valamint a stresszkezelési technikák elsajátítása. A tréningek interaktívak és gyakorlatorientáltak, lehetőséget biztosítva a résztvevőknek, hogy azonnal alkalmazhassák a tanultakat.

Problémakörök, melyekkel bátran fordulhatnak hozzám:

Családterápia vagy párterápia 

A családterápia egy rendszerszemléletű terápiás módszer, amely a családot mint egységet kezeli, és a tagok közötti kapcsolatokra összpontosít. A cél, hogy segítsen a családtagoknak megérteni és megoldani a közöttük fennálló konfliktusokat, illetve jobb kommunikációt és együttműködést alakítsanak ki. A terápiát gyakran két terapeuta vezeti (kettős vezetés), hogy több nézőpontból figyelhessék meg a család működését. Az ülések általában másfél órásak, és két-három hetente, kb. 4-10 alkalommal kerül sor rájuk. A terápián a probléma határozza meg, kik vesznek részt, de minden érintett családtag megjelenése lehetséges a terápiás térben.

Problémák, amelyekkel érdemes család- vagy párterápiára menni:

• Kommunikációs nehézségek a családtagok között.
• Konfliktuskezelési problémák.
• Szerepkonfliktusok a családban.
• Válás vagy szakítás utáni nehézségek.
• Kamaszkori kihívások kezelése.
• Viselkedési problémák a gyermeknél.
• Gyász vagy veszteség feldolgozása.
• Családon belüli függőségek kezelése.
• Mentális betegségek hatása a családra.
• Új családtag érkezése – testvérféltékenység, új partner.
• Kultúrák közötti különbségek okozta kihívások.
• Külső nyomás és stressz kezelése (munkahely, iskola, anyagi problémák).
• Származási családból hozott berögzült mintázatok felismerése és átdolgozása.
• Határtartatási problémák a családtagok között.

Ezek a problémák gyakran hosszabb távú konfliktusokhoz vezetnek, amelyek feldolgozása, valamint a család egységének fenntartása érdekében a terápiás segítség fontos lehet.

Pszichológiai konzultáció:

Milyen problémák esetén érdemes pszichológust felkeresni?

• Stressz, szorongás
• Önbizalomhiány, önértékelési problémák.
• Gyász, veszteségek feldolgozása.
• Kapcsolati problémák: konfliktuskezelés, szakítás, válás.
• Családi nehézségek, szülői szerepek, generációs feszültségek.
• Trauma, bántalmazás feldolgozása.
• Életvezetési elakadások, döntési helyzetek, változáskezelés.
• Önismeret fejlesztése

Munkapszichológusi támogatás:

Milyen témákban fordulhatnak hozzám?

• Munkahelyi stressz, kiégés kezelése.
• Karriertervezés, szakmai irányváltás.
• Munkahelyi konfliktusok kezelése, csapaton belüli kapcsolatok fejlesztése.
• Hatékony időgazdálkodás és prioritások meghatározása.
• Szakmai önbizalom növelése, prezentációs készségek fejlesztése.
• Munka-magánélet egyensúlyának kialakítása.

Vezetői és üzleti coaching:

Milyen helyzetekben kereshetnek meg?

• Vezetői készségek fejlesztése (pl. döntéshozatal, delegálás).
• Csapatok motiválása és hatékony vezetése.
• Kommunikáció fejlesztése, asszertivitás.
• Stratégiai gondolkodás és célkitűzések elérése.
• Konfliktusok kezelése, szervezeti dinamika javítása.
• Személyes és szakmai fejlődés támogatása vezetőként.
• Stresszkezelési és önmenedzsment technikák.

És egy speciális terület:

Több éves tapasztalatom van, fogyatékossággal élő vagy egészségkárosodott emberek pszichológiai támogatásában, munahelyi integrációjának, akadálymentesség kialakításának területén!

Amiben nem tudok segíteni: Klinikai kórképek, klinikusi kompetenciát igénylő mentális betegségek pl.: dpresszió, személyiségzavarok és egyéb súlyos zavarok esetén. Ilyenkor klinikai szakpszichológust és/vagy pszichiátert érdemes felkeresni a gyóyulás érdekében.